반응형 반려동물힐링1 반려동물과 함께하는 마음챙김(Mindfulness) : 힐링 루틴 만들기 하루하루가 바쁘고,어느 날은 멍하니 시간이 흘러가 버리고…그러다 문득, 곁에 있는 반려동물을 바라보며 이런 생각이 들어요."얘는 지금 이 순간을 살고 있구나."햄스터가 사료를 하나씩 모으는 시간,토끼가 조용히 귀를 움직이며 가만히 앉아 있는 순간,앵무새가 아무 이유 없이 깃털을 고르고 노래를 흥얼거릴 때…그 모습은 마치 우리에게 이렇게 말하는 것 같아요.“지금 여기에 있어도 괜찮아.”오늘은 소형 반려동물과 함께할 수 있는작고 조용한 ‘마음챙김’ 루틴에 대해 이야기해보려 해요.바쁘고 복잡한 일상 속에서도,우리의 마음을 가만히 붙들어주는 방법이랍니다 💡 마음챙김이란 무엇일까요?마음챙김(Mindfulness)이란“지금 이 순간에 집중하고, 있는 그대로 받아들이는 것”을 말해요.‘과거’의 후회도‘미래’의 불안.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형